Cách phòng bệnh hô hấp khi du xuân

Thạc sĩ, bác sĩ Thân Thị Ngọc Lan, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết trong dịp Tết Nguyên đán nhiều người đi du xuân, thời tiết thay đổi thất thường là điều kiện thuận lợi làm tăng nguy cơ bùng phát, lây lan nhanh bệnh hô hấp. Trẻ em, người cao tuổi, người mắc bệnh nền có nguy cơ cao.

Tác nhân gây bệnh hô hấp chủ yếu là virus. Chúng có thể lây lan qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc tiếp xúc với bề mặt nhiễm bệnh rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Các bệnh đường hô hấp có thể diễn tiến nhanh, dễ nhầm lẫn với bệnh cảm thông thường, biểu hiện triệu chứng như ho, sốt, đau họng, chảy nước mũi.

Bác sĩ Lan khuyến cáo mọi người nên giữ ấm cơ thể (nhất là phần đầu, cổ) khi ra ngoài, đeo khẩu trang đến nơi đông người, thường xuyên rửa tay với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn. Vệ sinh miệng, họng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp hạn chế viêm họng. Mỗi người cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, ăn vừa phải các loại thực phẩm tính ấm có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên như gừng, hành hẹ, tỏi, mật ong… Hạn chế thức khuya, uống rượu bia, các chất kích thích.

Người lớn tuổi, mắc bệnh nền cần tránh tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh, hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn khi nhiệt độ xuống thấp nhất. Tránh để trẻ nhỏ tiếp xúc với khói thuốc lá, khói nhang. Vệ sinh đồ chơi, vật dụng dùng chung giúp tránh lây nhiễm virus cho trẻ. Khi có triệu chứng ho, sốt, đau họng, khó thở, người bệnh nên chủ động đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc với người khác và đến cơ sở y tế khám, điều trị kịp thời.

Tuấn Đạt